alexametrics
27.8 C
Banyuwangi
Monday, July 4, 2022

Kelola Stres dengan Jogging

STATUS Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Banyuwangi masih bertahan di Level 2. Kendati begitu, banyak aktivitas yang mulai dilonggarkan. Pusat pertokoan sudah boleh buka dengan syarat tertentu.  Selain itu, pembelajaran tatap muka (PTM) diizinkan dengan tetap mengacu prokes yang ketat.   

Seiring dengan kebijakan pemerintah yang mulai melonggarkan aktivitas, masyarakat diimbau tetap menjaga kebersihan dan imunitas tubuh. Salah satu cara meningkatkan imun tubuh adalah berolahraga. ”Minimal dalam sehari berolahraga dengan teratur dan rutin,” ungkap Ferdy Elfian.

Sekretaris Umum Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (HIPMI) Banyuwangi ini mengaku, waktu olahraga dalam sehari antara 15–20 menit dengan menyesuaikan oksigen yang masuk. Jogging menjadi salah satu olahraga rutin yang dilakukan selama pandemi. Jogging bermanfaat untuk mengurangi lemak, membakar kalori, memperbaiki suasana hati, dan menghilangkan stres. ”Setelah jogging tubuh akan fresh,” tandasnya. 

STATUS Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Banyuwangi masih bertahan di Level 2. Kendati begitu, banyak aktivitas yang mulai dilonggarkan. Pusat pertokoan sudah boleh buka dengan syarat tertentu.  Selain itu, pembelajaran tatap muka (PTM) diizinkan dengan tetap mengacu prokes yang ketat.   

Seiring dengan kebijakan pemerintah yang mulai melonggarkan aktivitas, masyarakat diimbau tetap menjaga kebersihan dan imunitas tubuh. Salah satu cara meningkatkan imun tubuh adalah berolahraga. ”Minimal dalam sehari berolahraga dengan teratur dan rutin,” ungkap Ferdy Elfian.

Sekretaris Umum Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (HIPMI) Banyuwangi ini mengaku, waktu olahraga dalam sehari antara 15–20 menit dengan menyesuaikan oksigen yang masuk. Jogging menjadi salah satu olahraga rutin yang dilakukan selama pandemi. Jogging bermanfaat untuk mengurangi lemak, membakar kalori, memperbaiki suasana hati, dan menghilangkan stres. ”Setelah jogging tubuh akan fresh,” tandasnya. 

Artikel Terkait

Most Read

Artikel Terbaru

/