Teknik ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan sirkulasi darah, merangsang sistem saraf, dan membuat tubuh menjadi rileks.
Akupressur dilakukan dengan memberikan tekanan di bagian tubuh tertentu menggunakan siku, tangan, atau alat bantu khusus, dilakukan selama satu menit diulang satu menit sampai 20 menit tanpa menggunakan jarum.
Dalam akupressur ini, ada beberapa teknik, diantaranya Pushing (tekan statis) dengan menekan tegak lurus dengan ritmis. Rubbing (tekan putar) menekan dengan gerakan memutar, dan Pressing (tekan kuat statis) menekan satu titik.
“Saat dilakukan harus ada sesansi nyeri atau terasa berat. Ini menandakan efek akupressur sedang bekerja aktif,” terang ahli Akupressur dari RSUD Genteng, dr Daniek Wardhani.
Ada beberapa titik yang umum digunakan dalam akupressur itu, LR-3 (titik hati tiga), titik yang berada bagian lunak di antara ibu jari kaki dan jari kedua pada kaki.
Titik LI4 (titik usus besar), titik yang berada di jari tangan, posisinya di bagian lunak antara jari telunjuk dan ibu jari, dan titik SP-6 (titik limpa enam), titik yang berada sekitar tiga jari di atas pergelangan kaki, tepatnya pada bagian lunak atau otot betis bagian bawah.
“Juga ada titik Pc6, tiga jari di atas pertengahan pergelangan tangan bisa untuk mengurangi insomnia atau gangguan tidur,” ungkapnya.
Dalam ilmu pengobatan Tiongkok ada teori yang menyebutkan, munculnya suatu penyakit disebabkan adanya gangguan aliran energi yang disebut ‘chi’ di dalam tubuh.
“Akupresur bekerja dengan cara membebaskan sumbatan energi tersebut,” cetusnya.
Teknik akupresur yang menekan titik-titik tertentu pada tubuh, dipercaya bisa mengatasi penyumbatan aliran energy, dan mengembalikan keseimbangan energi di tubuh Anda.
Akupresur juga bisa meredakan rasa nyeri, seperti nyeri punggung, sakit kepala, dan susah tidur. “Susah tidur membuat tubuh terasa tidak berenergi, sulit berkonsentrasi, dan mengantuk saat bekerja,” ungkapnya.(abi)
Editor : Niklaas Andries