RadarBanyuwangi.id - Mengikat rambut merupakan solusi praktis untuk menjaga penampilan tetap rapi, terutama saat cuaca panas atau saat sedang beraktivitas.
Namun, tidak sedikit orang yang mengeluhkan sakit kepala setelah mengikat rambut dalam waktu lama atau terlalu kencang.
Kondisi ini biasanya disebabkan oleh tekanan berlebih pada kulit kepala dan akar rambut, yang dapat menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman. Berikut beberapa tips sederhana dan efektif untuk mencegah sakit kepala akibat ikat rambut.
1. Pilih Ikat Rambut yang Lembut dan Elastis
Gunakan ikat rambut berbahan kain yang lembut dan memiliki elastisitas baik, seperti scrunchie. Hindari penggunaan karet rambut yang terlalu tipis, keras, atau kencang karena dapat menarik rambut secara berlebihan dan menyebabkan tekanan pada kulit kepala.
2. Hindari Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut dengan terlalu erat dapat menarik akar rambut secara tidak alami. Ketegangan ini bisa menimbulkan rasa sakit pada kulit kepala bahkan memicu sakit kepala.
Pastikan ikatan rambut memiliki kelonggaran yang cukup agar rambut tetap tertata rapi tanpa menyebabkan ketegangan.
3. Ganti Posisi Ikatan Rambut Secara Berkala
Mengikat rambut di titik yang sama secara terus-menerus, seperti kuncir tinggi atau sanggul di posisi yang sama, akan memberikan tekanan berulang pada area tersebut. Solusinya, ubah posisi ikatan rambut setiap hari untuk mengurangi tekanan pada titik tertentu.
4. Beri Jeda untuk Melepas Ikatan Rambut
Jika harus mengikat rambut dalam waktu lama, usahakan untuk sesekali melepas ikatan selama beberapa saat.
Hal ini memungkinkan kulit kepala beristirahat dan mengurangi risiko ketegangan yang terus-menerus. Saat berada di rumah atau tidak sedang bertemu banyak orang, biarkan rambut terurai.
5. Gunakan Gaya Rambut Longgar yang Nyaman
Alternatif lainnya adalah memilih gaya rambut yang lebih longgar namun tetap rapi, seperti kepang longgar atau bun santai.
Gaya ini tidak hanya nyaman digunakan, tetapi juga mengurangi tekanan pada kulit kepala dan akar rambut, sehingga mencegah rasa nyeri atau sakit kepala.
Sakit kepala akibat mengikat rambut bukanlah hal yang sepele, namun bisa dicegah dengan kebiasaan yang tepat.
Memilih ikat rambut yang nyaman, menghindari ikatan yang terlalu kencang, serta memberi jeda bagi kulit kepala adalah langkah sederhana yang dapat membuat perbedaan besar dalam kenyamanan sehari-hari. (*)
Editor : Lugas Rumpakaadi