Menurut Teguh Susanto (2015:64), mengonsumsi air bisa membersihkan racun dalam tubuh, melancarkan pencernaan, menjaga sirkulasi darah, penyeimbang suhu tubuh, dan menjaga kelembapan organ-organ tubuh, sehingga berfungsi dengan optimal.
Mengonsumsi air secukupnya dalam kehidupan setiap hari, tubuh akan terhindar dari beberapa penyakit seperti pusing, dehidrasi, dan juga gagal ginjal. Ketika kita kurang mengonsumsi air, akan berdampak negatif yakni mengganggu fungsi ginjal yang untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Selain itu, juga dapat mengurangi konsentrasi karena asupan dalam otak itu kurang, dan masih banyak dampak lainnya.
Kita pasti sering bertanya, berapa air yang harus kita minum setiap hari? Sebenarnya kebutuhan air itu berbeda-beda. Karena itu bergantung pada berat badan masing-masing. Melansir dari Rhitrion, klinik nutrisi terkemuka di London, air yang harus diminum seseorang setiap harinya (dalam liter) adalah sebanyak 0,033 x berat badan (dalam Kilogram). Contoh, jika berat badan seseorang 65 Kg, kebutuhan air yang diminum setiap harinya adalah 0,033 x 65 kg = 2,145 Liter air.
Intinya, air yang kita minum setiap hari jangan terlalu kurang dan juga jangan terlalu banyak. Karena kalau terlalu banyak dapat menyebabkan penyakit. Sebaliknya terlalu sedikit kurang pas. Karena itu, semua dapat kita ukur dari besar tubuh kita masing-masing.
Namun sekarang, masyarakat masih kurang peduli dengan konsumsi air setiap harinya. Terutama kalangan anak-anak muda, yang biasanya sering meminum air-air yang berasa. Berbeda dengan air putih yang kalau diminum berdampak positif bagi kehidupan.
Masih belum kita sadari, air itu mengandung berbagai macam manfaat. Apalagi air yang dibacakan Alquran sebelum kita meminumnya. Di antara manfaat air yang dibacakan ayat suci sebelumnya adalah dapat menjadi berkah, dan dapat menjadi obat terapi yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit.
Profesor asal Jepang, Masaru Emoto menemukan keajaiban air yang dipengaruhi oleh kata-kata dan perasaan manusia. Dalam penelitiannya selama 20 tahun, Masaru sudah mempelajari tentang air. Ia menemukan, molekul air dipengaruhi oleh pikiran, kata-kata, dan perasaan manusia.
Rekan ilmuwan lainnya, Kazuya Ishibashi juga melakukan penelitian dengan air dan doa-doa Islam. Ketika air dicoba dibacakan doa-doa Islam, kristal bersegi enam dengan lima cabang daun muncul berkilauan. Tidak hanya bentuknya yang indah, tetapi jika ditelisik ada manfaatnya untuk kesehatan.
Di antara manfaat meminum air adalah:
Pertama, mencegah dehidrasi. Meminum air putih sangat penting untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau penyakit dehidrasi. Penyakit dehidrasi ini Meski terlihat ringan, tetapi kalua tidak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal, kejang, dan bahkan syok yang dapat membahayakan nyawa. Secara gampangnya penyakit dehidrasi ini adalah kondisi ketika cairan tubuh kita lebih banyak dari yang dikonsumsi. Kondisi seperti ini dapat menyebabkan tubuh tidak berfungsi secara normal. Selanjutnya, ketika tidak normal, kita otomatis akan kehilangan semangat.
Kedua, menjaga konsentrasi. Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi juga berdampak pada terganggunya fungsi otak. Terutama kemampuan untuk fokus dan konsentrasi terhadap suatu bidang ilmu yang sedang kita pelajari. Hal ini juga berdampak pada aktivitas dan produktivitas kita. Oleh karena itu, kita dianjurkan rutin mengonsumsi air, agar otak kita dapat berfungsi optimal dan lebih baik.
Ketiga, menjaga kesehatan sendi dan otot. Sering mengonsumsi air secara rutin juga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi dan otot tubuh kita. Dengan demikian, otot badan kita tidak kaku, dan tubuh tidak cepat lelah saat bergerak atau beraktivitas.
Keempat memelihara kesehatan kulit. Kurangnya cairan tubuh bisa menyebabkan kulit kering, otomatis aura wajah kita juga akan menurun. Sehingga sangat penting memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan meminum air setiap hari. Minimal 5 sampai 6 gelas per hari agar kulit dan bibir tetap terhidrasi.
Itulah beberapa manfaat meminum air putih dalam konteks social, terus apakah manfaat air putih yang dapat kita temukan dalam Islam, yang biasanya sebelum kita meminumnya sering kita bacakan surah-surah Alquran. Di antara manfaat air yang dibacakan doa-doa baik, dan kemudian akan di berproses di dalam tubuh, otak, dan pembuluh darah. Dengan seizin Allah SWT, maka doa dan pesan-pesan baik itu akan dikerjakan sendiri oleh tubuh tanpa disadari manusia. Contohnya, bisa dilihat dari air Zamzam, Rasulullah SAW sendiri bersabda: "Air Zamzam akan melaksanakan pesan dan niat yang meminumnya". Tak heran, air Zamzam sangat berkhasiat, karena menyimpan doa dari jutaan manusia selama ribuan tahun.
Dari sekian penjelasan tersebut dapat disimpulkan, memang benar air membawa hal positif terhadap kita semua. Apalagi air yang dibacakan doa-doa yang baik. Karena doa itu akan menyebabkan air itu akan menjadi suatu obat yang baik untuk kita. Semoga dengan izin Allah, air yang kita minum itu bisa menjadi obat sesuai yang kita harapkan. Aamiin yaa rabbal a’alamiin. (*)
*) Mahasiswa Universitas Ibrahimy, Fakultas Sains dan Teknologi, Prodi Arsitektur, PP. Salafiyah Syafi’iyah Sukorejo, Situbondo. Editor : Ali Sodiqin