RADARBANYUWANGI.ID - Tuntutan untuk terus menghadirkan ide-ide segar di tengah tekanan tenggat waktu menjadi tantangan yang hampir tak terpisahkan dari dunia industri kreatif. Namun, di balik tuntutan produktivitas tersebut, ancaman burnout atau kelelahan mental semakin nyata dan berdampak langsung terhadap kualitas kerja para pekerja kreatif.
Fenomena burnout kini tidak lagi dipandang sebagai persoalan pribadi semata. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah memasukkan burnout ke dalam Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD) sebagai fenomena yang muncul akibat stres kronis di lingkungan kerja yang tidak berhasil dikelola secara efektif.
Kondisi tersebut juga tercermin di Indonesia. Berdasarkan survei Jobstreet, sebanyak 43 persen pekerja di Tanah Air mengaku pernah mengalami burnout selama menjalani pekerjaan. Di sektor industri kreatif dan media, dampaknya tidak hanya berupa kelelahan fisik maupun mental, tetapi juga memicu munculnya creative block atau kebuntuan ide yang menghambat proses berkarya.
WHO menjelaskan terdapat tiga dimensi utama yang menjadi indikator burnout. Pertama, munculnya rasa kehabisan energi atau kelelahan fisik dan mental secara berkepanjangan. Kedua, berkembangnya jarak mental terhadap pekerjaan yang ditandai dengan sikap sinis atau negatif terhadap tanggung jawab profesional. Ketiga, menurunnya efektivitas dan performa kerja.
Para pakar psikologi industri dan organisasi menilai burnout bukan kondisi yang muncul secara tiba-tiba. Masalah tersebut merupakan akumulasi dari beban kerja yang tidak seimbang, tuntutan yang terus meningkat, serta manajemen ekspektasi yang kurang baik dalam lingkungan kerja.
Kondisi tersebut berpengaruh terhadap kemampuan seseorang dalam berpikir kreatif. Dikutip dari Alodokter, stres dan frustrasi akibat burnout dapat menyebabkan seseorang sulit berkonsentrasi hingga mengalami penurunan kinerja. Pada pekerja kreatif, situasi itu kerap muncul dalam bentuk creative block, yakni kesulitan menemukan maupun mengembangkan ide saat mengerjakan sebuah karya.
Karena itu, upaya pencegahan menjadi bagian penting dalam menjaga produktivitas sekaligus kesehatan mental pekerja. Para ahli menekankan perlunya pembenahan alur kerja yang lebih seimbang serta komunikasi yang terbuka di dalam tim agar beban pekerjaan dapat dikelola secara proporsional.
Selain itu, penerapan batasan waktu kerja yang jelas dinilai penting untuk memastikan setiap pekerja tetap memiliki waktu istirahat yang memadai. Proyek-proyek besar juga disarankan dibagi menjadi target-target kecil yang lebih realistis sehingga tekanan akibat tenggat waktu dapat dikurangi.
Editor : Lugas RumpakaadiSumber : Alodokter