RADARBANYUWANGI.ID - Aktris Hollywood Megan Fox kembali menjadi perhatian publik berkat penampilannya yang tetap langsing dan bugar menjelang usia 40 tahun.
Di tengah aktivitasnya sebagai aktris sekaligus ibu empat anak, Megan dikenal konsisten menerapkan pola hidup sehat dengan pengaturan pola makan yang disiplin.
Mengutip laporan detikFood.com, Megan Fox menjalankan kombinasi diet keto dan paleo sebagai bagian dari gaya hidupnya.
Ia menghindari berbagai jenis makanan olahan, makanan tinggi karbohidrat, camilan asin, hingga roti.
Bahkan, Megan disebut hampir tidak pernah memberikan ruang untuk menjalani cheating day.
Rutinitas makan sehatnya dimulai sejak pagi.
Menu sarapan yang dikonsumsi terdiri atas putih telur, oatmeal, dan kacang almond.
Kombinasi tersebut dipilih sebagai sumber energi untuk menunjang aktivitas sehari-hari tanpa bergantung pada makanan olahan.
Kedisiplinan Megan dalam menjaga pola makan juga pernah diungkapkan mantan pasangannya, Machine Gun Kelly atau MGK.
Dalam wawancara di program siaran Radio.com on 104.3 The Shark di Miami, Florida, MGK menjelaskan bahwa Megan sangat selektif terhadap makanan yang dikonsumsinya.
"Makanan yang ia santap sangat sehat. Semua menunya harus bebas gluten dan organik. Biasanya ia akan memesan sushi," ujar Machine Gun Kelly.
Selain sushi, Megan Fox juga disebut rutin mengonsumsi salmon dalam bentuk sashimi sebagai salah satu menu andalannya.
Ia turut melengkapi pola makan hariannya dengan segelas red smoothie yang dikonsumsi secara rutin.
Kebiasaan mengonsumsi smoothie tersebut memiliki cerita tersendiri bagi Megan.
Sebelum dikenal sebagai aktris Hollywood, ia pernah bekerja paruh waktu di sebuah kedai smoothie di Florida.
Saat itu, Megan bahkan harus mengenakan kostum pisang berukuran besar untuk keperluan promosi.
Pola makan bersih yang diterapkan Megan Fox menunjukkan pentingnya konsistensi dalam menjaga kesehatan tubuh.
Meski demikian, kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda sehingga penerapan pola diet sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan, kebutuhan gizi, serta dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan apabila diperlukan.
Seiring meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat, berbagai bahan pangan organik maupun produk bebas gluten kini semakin mudah diperoleh, baik di supermarket maupun melalui layanan katering sehat.
Langkah tersebut dapat menjadi salah satu alternatif bagi masyarakat yang ingin mulai membangun kebiasaan makan lebih sehat secara bertahap.
Editor : Lugas Rumpakaadi