RADARBANYUWANGI.ID - Banyak orang yang malas untuk melakukan perawatan karena berpikir harus mengeluarkan biaya yang banyak dan mahal. Padahal perawatan bukan hanya tentang biaya, ini adalah bentuk kepedulian terhadap diri sendiri.
Termasuk spa, yang mungkin bagi beberapa orang terasa bikin kantong jebol. Padahal spa ga melulu harga mahal, kamu juga bisa kok melakukan perawatan ala spa sendiri di rumah.
Asalkan kamu tau teknik melakukannya dengan benar. Justru perawatan di rumah kerap kali bikin lebih nyaman karena dilakukan di ruang pribadi. Supaya kamu tau lebih lanjut bagaimana tata cara spa di rumah, baca artikel ini sampai habis ya.
1. Ciptkan atmosfer ruang tenang ala spa
Di spa biasanya kita akan merasakan atmosfer ruangan yang menenangkan dan merelaksasi pikiran. Ini yang menimbulkan kesan mewah di ruang spa. Kalau kamu mau kamu juga bisa ciptakan atmosfer comfy seperti ini di rumah.
Caranya dengan menggunakan bahan bahan ini:
• Sebagai pengharum ruangan kamu bisa menyalakan lilin aromatherphy, atau diffuser dengan aroma dari essential oil kesukaan kamu
• Sebagai penambah atmosfer yang menenangkan, musik atau instrumental lembut bisa membantu, contohnya seperti suara alam atau gemericik air mengalir.
• Kamu juga bisa mengganti lampu jadi lebih redup untuk kesan ruangan yang lebih hangat
• Atau bisa juga menambahkan dekorasi taburan bunga dan tanaman hias untuk nuansa alami
Tidak harus menyediakan semua bahan di atas ya. Tujuan awal ini hanya agar kamu bisa merasa nyaman dan lebih relaks. Kamu bisa kreasikan lagi sesuai yang kamu mau dan kamu butuhkan.
2. Perawatan kulit
Karena perawatan kulit merupakan step penting dalam self and body care, kamu bisa menempatkannya di urutan awal. Secara sederhana, kamu hanya perlu body scrub atau lulur, dan body mask.
Gunakan lulur atau body scrub sebagai step awal fungsinya untuk merontokkan kotoran dan mengangkat sel kulit mati. Sehingga kulit lebih siap menerima kandungan nutrisi bahan selanjutnya.
Step kedua gunakan body mask sebagai penyumbang nutrisi tambahan pada kulit. Hasilnya kulit jadi lebih lembab, dan cerah alami. Kalau kamu mau, kamu juga bisa membuat lulur dan body mask DIY dengan bahan yang ada di rumah.
• Lulur DIY, campurkan bubuk kopi dan madu - gosok lembut pada area kulit - diamkan sekitar 5-10 menit - bilas dengan air hangat.
• Body Mask DIY, campur yogurt plain dan bubuk beras - oleskan pada tubuh - bungkus tubuh dengan handuk hangat - diamkan 15-20 menit - bilas.
3. Mandi ala spa
Kalau di rumah kamu punya bathub ini bisa cukup membantu. Isi bathub dengan air hangat lalu isi dengan garam epsom dan beberapa tetes essential oil. Fungsinya untuk merilekskan otot otot yang tegang setelah seminggu bekerja keras.
Tapi kalau tidak punya bathub? tidak masalah. Kamu bisa kreasikan spa alat foot soak dengan merendam kaki menggunakan air hangat yang dicampur garam epsom dan irisan lemon. Ini juga cara lain yang sederhana untuk menghilangkan lelah.
4. Pijatan Ringan
Sampai kita pada part utama, atau pijat. Bisa dibilang pijat itu best part nya spa. Kamu bisa melakukannya sendiri di rumah atau jika ada pasangan kamu juga bisa meminta bantuannya.
Gunakan minyak pijat alami seperti minyak kelapa atau almond oil yang bisa kamu canpur beberapa tetes essential oil. Gamau ribet? kamu bisa pilih produk kemasan minyak zaitun saja.
Tips tambahan, supaya lebih terasa rileks kamu mungkin bisa menghangatkan minyak sedikit. Pijatan lakukan secara lembut saja, dengan gerakan melingkar dan berfokus pada area tubuh yang sering tegang seperti bahu, leher, dan kaki.
5. Reward and Self Care
Ini adalah sentuhan akhir perawatan. Ditutup dengan penggunaan lotion dan body serum sebagai kunci kelembapan kulit, laku gunakan pakaian yang nyaman.
Setelahnya take ur time, istirahatkan dirimu sambil melakukan kegiatan ringan favoritmu. Bisa juga kamu rewarding dengan minuman herbal hangat untuk mendetoksifikasi tubuh.
Itu tadi 5 rangkaian sederhana ala spa rumahan. Walau sederhana tapi kamu bisa membayangkan atmosfer nyaman yang bak pelayanan spa mewah. Tertarik untuk mencoba?
Penulis : Sabrina Khairunisa | Program magang jurnalistik Radar Banyuwangi
Ikuti terus berita ter-update Radar Banyuwangi di Google News
Editor : Ali Sodiqin