RADARBANYUWANGI.ID - Kadang kala kita tuh ga sadar berhari hari ngejar target yang tiap hari datang kaya nagih hutang. Sampai sampai badan rasanya remuk, emosi hati jadi ga karuan. Tenang, kalau sudah begini tandanya kamu lagi capek.
Bukan cuma capek badan tapi juga capek pikiran. Yang kamu butuhin saat ini cuma sekedar waktu untuk istirahat dan merilekskan badan. Salah satunya kamu bisa buat jadwal me time lewat spa.
Tau ga kamu? Spa bukan cuma soal pijat relaksasi dan aroma wangi yang bisa bikin ketiduran aja. Kalau diteliti lebih lanjut, spa sebenarnya punya segudang manfaat untuk tubuh dan mental kamu. Supaya kamu lebih tau, yuk kita bahas beberapa manfaatnya.
1. Stress Dan Lelah Jadi Hilang
Kalau lagi cape, otot otot kamu pasti menegang yang otomatis bikin badan kerasa sakit dan pegal. Nah, pijatan lembut dari spa bisa membantu kamu mengatasi hal ini. Pasalnya gerakan yang dilakukan saat memijat bisa melancarkan peredaran darah dan otot menjadi rileks.
Bonusnya karena badan kita merasa rileks ia akan melepaskan hormon kebahagiaan atau hormon endorfin. Makannya ga heran kalau sudah di pijat, orang orang pasti merasa nyaman dan stressnya hilang. Sampai sampai bablas dan ketiduran.
Tips untuk kamu yang mau coba massage di tempat spa, perhatikan dulu kebutuhan badan kamu ya. Jika otot terasa kaku sekali kamu boleh pilih teknik deep tissue massage. Tapi kalau sekedar merilekskan pikiran, aromatherapy massage bisa membantu.
2. Mendetoks Tubuh Secara Alami
Pernah liat perawatan sauna di beberapa tempat spa? Kalau kamu ingin kembali bugar setelah merasa burnout dan stress, kamu bisa coba perawatan sauna atau body wrap. Nantinya badan kamu akan mengeluarkan keringat secara alami.
Bersamaan dengan keluarnya keringat racun dalam tubuh kamu juga ikut keluar. Hasilnya badan kembali semangat terasa ringan, dan energi kembali penuh. Cocok deh buat kamu yang gampang lesu.
3. Tidur Lebih Nyenyak
Kamu sering ngalamin insomnia? Ini waktunya kamu cobain spa. Bukan bohong kalau spa memang bikin tidur nyenyak. Bahkan saat sesi spa banyak orang yang ketiduran sangking rileks dan nyamannya.
Ini karena saat sesi spa otot otot kamu jadi lebih rileks, sistem saraf jadi tenang, tidur kamu pun jadi nyenyak tanpa gangguan. Kalau pingin tidur cepat dan bangun dalam keadaan segar, ya spa solusinya.
4. Kulit Sehat Dan Glowing
Ga cuma relaksasi aja, kamu mau kulit sehat dan glowing? Spa juga bisa jadi kuncinya. Sekarang ini sudah banyak kok spa yang menawarkan perawatan kulit dengan kualitas oke.
Beberapa produk perawatan yang dipakai biasanya mencakup lulur, body scrub, atau body mask. Ketiganya sudah paket lengkap sebagai alat tempur mempercantik kulit.
Lulur dan body scrub membantu mengangkat sel kulit mati, supaya lebih memudahkan penyerapan produk produk yang kamu gunakan selanjutnya. Sementara body mask memberi nutrisi tambahan supaya kulit kamu jadi lembab terawat dan bercahaya alami.
5. Pikiran Lebih Tenang Dan Menjaga Kesehatan Mental
Suasana hening dan tenang, atmosfer ruangan yang comfy, aroma menenangkan dan sentuhan lembut sudah jadi ciri khas spa. Dan ini yang membuat spa bisa jadi pilihan terapi pikiran.
Hal hal yang ditawarkan spa untuk kamu bisa menurunkan kadar hormon stress di tubuh secara alami. Hasilnya mood kamu jadi lebih stabil, pikiran lebih jernih, dan kamu pun lebih siap menghadapi hari-hari sibuk.
Itu tadi 5 manfaat spa untuk kesehatan kulit, tubuh, dan mental kamu. Tertarik untuk mencoba?
Jangan khawatir soal harga sekarang ini sudah banyak spa yang menawarkan perawatan dengan harga ramah kantong. Karena spa bukan soal mewah tapi bentuk cinta untuk diri kamu sendiri.
Penulis: Sabrina Khairunisa | Program magang jurnalistik Radar Banyuwangi
Ikuti terus berita ter-update Radar Banyuwangi di Google News
Editor : Ali Sodiqin