RADARBANYUWANGI.ID - Rambut sehat selalu jadi impian semua orang. Tampilan rambut yang sehat dan berkilau semakin membuat pemiliknya tampil percaya diri. Siapa juga yang mau rambut rusak, kusut dan lepek?
Tapi kalau ada keinginan jelas harus diiringi dengan usaha yang konsisten juga. Makannya, baca artikel ini untuk tau kebiasaan yang bisa membantu kamu dalam merawat rambut.
Kamu ga perlu ribet ribet deh pergi ke salon untuk perawatan yang mahal. Dengan rutinitas yang tepat, rambut bisa tetap cantik tanpa ribet. Ini dia, 5 kebiasaan yang bikin rambut jadi lebih sehat.
1. Keramas Secukupnya
Keramas memang cara basic untuk menjaga kondisi rambut tetap bersih. Tapi jangan pernah berpikir keramas berulang kali bikin rambut jadi lebih sehat ya. Yang terjadi justru sebaliknya.
Kamu gamau kan rambut yang seharusnya sehat malah rontok, kering, dan patah. Karena terlalu sering keramas justru bikin kulit kepala kehilangan minyak alami.
Cukup keramas dengan jumlah ideal, yaitu 2-3 kali seminggu. Lalu pilih juga produk shampo yang sesuai dengan kondisi rambut, untuk menunjang pertumbuhan rambut kamu.
2. Gunakan Conditioner
Ada yang masih menganggap conditioner ga penting? Ingat ya, keramas aja ga cukup. Shampo memang membantu dalam melakukan pembersihan kulit kepala dan rambut.
Tapi conditioner, ia membantu kamu mengunci rambut supaya lebih lembut dan mudah diatur. Melewati tahap ini sama halnya dengan menggunakan pencuci wajah tanpa pelembab. Cukup oleskan dari tengah hingga ujung batang rambut, hindari bagian kulit kepala.
3. Kurangi Penggunaan Alat Panas
Hayo, siapa yang tiap hari pakai alat alat panas untuk rambut? Si paling gabisa melewati hari tanpa rambut yang dihair dryer, dicatok, dan curling iron?
Memang sih, alat alat tersebut membantu sekali dalam menunjang penampilan rambut. Rambut jadi lebih cantik, bervolume, dan rapi. Tapi kamu tau ga? Penggunaan jangka panjang justru merusak rambut, kutikula kamu jadi terbuka dan gampang rapuh.
Kalau memang kamu harus menggunakan alat styling pastikan kamu selalu menggunakan heat protectan atau vitamin rambut ya. Fungsinya untuk melindungi rambut kamu sebelum terkena serangan panas dari alat syling.
Atur suhunya di level sedang, tidak perlu tinggi. Asal panasnya cukup untuk bikin rambut jadi lebih rapi. Ingat, jangan terlalu sering menggunakan alat styling ya, berikan rambut kamu istirahat dan bernapas alami.
4. Cara Tidur Berpengaruh
Nah loh, ternyata cara tidur juga berpengaruh sama kesehatan rambut. Kok bisa? Karena saat tidur, kita kadang bergerak secara tidak sadar.
Gerakan inilah yang kemudian menimbulkan gesekan dengan sarung bantal kasar yang bikin rambut jadi kusut dan bercabang. Siapa disini yang kalau tidur suka bergerak aktif? Coba deh ganti sarung bantal kamu.
Ganti dengan sarung bantal berbahan lembut seperti satin atau silk yang lebih ramah di rambut. Tips lainnya, kamu juga bisa mengikat rambut dengan longgar menggunakan scrunchie untuk mengurangi resiko kusut.
5. Nutrisi Dari Dalam
Ini yang paling penting. Kalau berbicara soal kesehatan, perawatan ga cuma di bagian luar tapi dimulai dari dalam. Makanan yang masuk ke dalam tubuh selalu berpengaruh dengan kesehatan termasuk rambut.
Ini adalah nutrisi dalam makanan yang mampu menunjang kesehatan rambut kamu :
• Protein, membantu membentuk struktur rambut
• Omega-3, menjaga kilau alami rambut
• Vit A,E,C, menjaga elastisitas rambut
• Zat besi & Zinc, membantu mencegah kerontokan
Itulah tadi 5 tips kebiasaan kecil yang bisa kamu lakukan sehari hari untuk menunjang pertumbuhan rambut jadi lebih sehat. Mudah bukan? Yuk lakukan hal ini di rumah dan tampil dengan rambut sehat, selamat mencoba.
Penulis : Sabrina Khairunisa | Program magang jurnalistik Radar Banyuwangi
Ikuti terus berita ter-update Radar Banyuwangi di Google News
Editor : Ali Sodiqin