RADARBANYUWANGI.ID – Yoga merupakan olahraga yang mengkombinasikan antara pikiran dan gerak tubuh. Dengan berlatih yoga secara rutin, dapat membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Sebab dalam setiap gerakan yoga sendiri, pada tubuh manusia terhubung erat dengan pola gerak, nafas, serta pikiran yang memungkinkan terjadinya relaksasi dan keseimbangan dalam menjalani hidup.
Sedangkan hipnoterapi sendiri merupakan salah satu metode pengobatan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah psikologis.
Cara kerja metode ini yakni dengan memasuki alam bawah sadar untuk memberikan sugesti tertentu agar dapat membantu proses penyembuhan. Hipnoterapi dapat menjadi terapi alternatif untuk mengatasi keluhan atau masalah kesehatan.
Dengan metode ini dapat membuat seseorang menjadi lebih rileks, mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meredakan keluhan nyeri. Lebih jauh hipnoterapi dapat membantu mengubah sikap, persepsi, dan perilaku seseorang terhadap sesuatu.
Biasanya hipnoterapi biasa digunakan untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan masalah seksual, insomnia, obesitas, kecanduan merokok, kehamilan dan melahirkan, ketakutan, depresi maupun asma.
Cara kerja hipnoterapi dengan memasuki alam bawah sadar seseorang untuk memberikan sugesti tertentu. Seperti pada kasus depresi, hipnoterapi bertujuan untuk membuat seseorang fokus dan rileks, sehingga perasaan dan emosi negatif bisa dikendalikan.
Lalu bagaimana jadinya bila yoga dan hipnoterapi dikolaborasikan? Tentu manfaat dan hasilnya bisa sangat luar biasa.
Kolaborasi antara yoga dan hipnoterapi menawarkan pendekatan holistik yang komprehensif untuk membantu meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mental.
"Jika punya gangguan kesehatan mental seperti insomnia, mudah gelisah dan lain-lain, cukup diterapoi dengan perpaduan yoga dengan hipnoterapi, mantap manfaatnya," beber Windy Pratiwi salah satu guru Yoga di Banyuwangi.
Menggabungkan yoga dengan hipnoterapi membutuhkan perlakuan maupun pendekatan berbeda satu orang dengan lainnya. Hal ini didasarkan pada kondisi kesehatan seseorang yang tentunya berbeda.
“Kondisi kesehatan masing-masing orang itu pasti berbeda. Tidak bisa disamakan satu sama lain, karena pada prosesnya ada dari mereka yang dibantu dengan menyembuhkannya secara mental terlebih dahulu melalui hipnoterapi. Kemudian baru beryoga atau sebaliknya,” ujarnya.
Lebih lanjut, metode penggabungan ini juga dilakukan dengan hipnoterapi seperti lewat pemberian afirmasi positif. (*)
Editor : Niklaas Andries