RADARBANYUWANGI.ID - PKKMB (Pengenalan Kehidupan Kampus Mahasiswa Baru) atau lebih sering dikenal dengan istilah masa ospek ialah hal yang dinanti-nanti oleh calon mahasiswa baru. Namun, seringkali mahasiswa baru merasa takut akan masa ini.
Ketakutan yang muncul biasanya berasal dari isu tentang sulitnya tugas ospek, repotnya mengenal orang baru apalagi gen-z introvert, hingga perasaan homesick karena hidup berjauhan dari keluarga.
Mahasiswa baru terutama mahasiswa rantau tentu saja membutuhkan banyak waktu untuk melakukan adaptasi di dunia perkuliahan dan lingkungan hidupnya disana. Perasaan homesick sering terjadi pada masa-masa tersebut.
Ditambah jika tidak ada dukungan emosional langsung dari orang tua yang dapat meperparah perasaan homesick ini. Siap tidak siap, mahasiswa baru harus bisa terbiasa hidup jauh dari keluarganya.
Selain pengelolaan emosi, kalian juga bisa melakukan tips ini untuk mendistraksi perasaan homesick yang melanda. Yuk, simak tipsnya dibawah ini!
1. Percayakan teman berbagi pengalaman
Teman dapat membantu kalian dalam melewati masa-masa homesick. Ospek akan menjadi gerbang awal kalian untuk memulai pertemanan baru. Berani untuk mengajak bicara dan berkenalan dengan mahasiswa baru lainnya bisa menjadi pengalaman terbaikmu. Mulailah dengan topik ringan atau sekedar mutual Instagram dan media sosial lainnya.
2. Luangkan waktu menghubungi keluarga
Rasa rindu bakal sering banget muncul saat homesick mulai menyerang. Biarkan diri kalian merasakan kerinduan tersebut untuk melegakan emosionalmu.
Nah, atasi lah dengan menghubungi keluargamu yang ada dirumah, baik orang tua, saudara, nenek atau kerabat lainnya. Kalian bisa menceritakan pengalaman di kampus, rasanya mendapatkan teman baru dari kota rantau atau mengutarakan rasa rindumu kepada mereka di rumah.
3. Me time (luangkan waktu untuk sendiri)
Selain meluangkan waktu untuk menghubungi keluarga dan bercerita kepada teman, kalian juga perlu waktu untuk menyendiri. Cobalah berkeliling atau berjalan-jalan di sekitar lingkungan kos dan tempat tinggal baru kalian.
Kegiatan ini bisa loh mengalihkan perhatianmu dari rasa rindu dan sedih karena jauh dari rumah. Menghabiskan waktu untuk sendiri juga bisa membantumu untuk terbiasa hidup sendiri dan mandiri.
Perlu diingat ya, bahwa masa adaptasi setiap orang pasti berbeda-beda. Jangan bandingkan proses pengenalan lingkungan baru kalian dengan orang lain.
Tidak perlu khawatir jika kalian merasa kurang produktif atau kurang bersemangat selama masa adaptasi ini, karena perasaan homesick ialah fenomena yang sangat wajar terjadi apalagi untuk para mahasiswa baru perantau.
Seperti yang dikatakan oleh Josh Klapow, yakni profesor dan psikolog klinis dari University of Alabama's School of Public Health, bahwa perasaan homesick ialah kondisi emosi yang wajar.
Namun, kalau kalian merasa perasaan tersebut sangat mengganggu hingga membuat kesedihanmu tidak bisa berhenti, jangan takut dan ragu untuk menghubungi tenaga professional seperti ahli psikologi yang lebih paham tentang apa yang kamu rasakan. (*)
Editor : Ali Sodiqin