RadarBanyuwangi.id - Mudik selalu jadi momen spesial, apalagi bisa berkumpul dengan keluarga di kampung halaman.
Tapi, tidak semua orang bisa menikmati perjalanan panjang dengan nyaman. Mabuk perjalanan seperti mual, pusing, bahkan muntah sering jadi pengganggu.
Untungnya, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan agar tubuh tetap fit selama di perjalanan.
Hal pertama yang penting adalah menjaga perut agar tidak kosong. Jangan biarkan perut lapar sebelum berangkat.
Makanlah makanan ringan seperti biskuit, buah, atau roti. Makanan berat sebaiknya dihindari karena bisa membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman saat kendaraan bergerak.
Selanjutnya, usahakan memilih posisi duduk yang paling stabil. Jika naik mobil pribadi, duduklah di depan.
Saat naik bus atau kereta, pilih tempat duduk yang tidak terlalu dekat roda atau bagian belakang. Ini membantu mengurangi guncangan yang sering memicu rasa mual.
Menatap layar ponsel selama perjalanan juga bisa memperparah rasa pusing. Lebih baik melihat pemandangan di luar jendela atau memejamkan mata sejenak agar otak dan mata bisa beristirahat.
Untuk membantu menenangkan perut, kamu bisa membawa minyak aromaterapi, tisu beraroma mint, atau permen jahe. Bau yang segar dapat membantu menenangkan tubuh.
Terakhir, jika kamu memang sering mabuk berat, tidak ada salahnya menyiapkan obat dari dokter sebelum berangkat.
Tapi pastikan kamu tetap bisa beraktivitas, dan tidak mengantuk sepanjang jalan. Dengan langkah-langkah ringan ini, perjalanan mudik bisa terasa lebih nyaman dan jauh dari drama mabuk. (*)
Editor : Ali Sodiqin