Radarbanyuwangi.id – Memiliki postur tubuh dan berat badan ideal boleh jadi menjadi idalaman setiap orang. Tidak terkecuali kaum hawa. Mereka rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkan body goal impian.
Bila tujuan itu kini sedang diperjuangkan. Maka tidak ada salahnya untuk meniru apa yang dilakukan oleh Aurel Hermansyah. Menjalani proses yang penuh tantangan dan perubahan pola hidup, sebagai seorang ibu dua anak.
Aurel Hermansyah, seperti banyak wanita lainnya, mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan setelah kehamilan. Kondisi ini membuat Aurel Hemansyah mendapat berbagai komentar dari netizen terkait perubahan tubuhnya. Hal inilah yang kemudian mendorongnya untuk menjalani diet dan mengembalikan postur tubuh yang lebih ideal.
Namun, usaha Aurel Hermansyah dalam menurunkan berat badan tidak berjalan mulus sejak awal. Aurel melakukan diet ekstrem yang ternyata tidak cocok untuk tubuhnya. Karena diet yang tidak seimbang dan tidak memperhatikan kondisi kesehatannya, terutama asam lambung yang ia miliki, Aurel sempat dilarikan ke rumah sakit.
Ia mengalami gejala seperti sakit perut parah dan menggigil akibat diet tersebut. Pengalaman ini membuatnya sadar bahwa metode diet yang salah justru bisa membahayakan kesehatan.
Setelah kejadian tersebut, Aurel mulai lebih berhati-hati dalam menjalani program penurunan berat badan. Ia memutuskan untuk berkonsultasi dengan dokter gizi yang membantunya menyusun rencana diet yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuhnya.
Dalam diet yang baru ini, Aurel mulai menerapkan pola makan yang lebih sehat dan terukur. Salah satu aturan yang ia ikuti adalah membatasi porsi nasi hanya sebanyak tiga sendok setiap kali makan.
Sisa porsinya diisi dengan lauk-pauk yang sehat seperti sayuran, daging tanpa lemak, dan ikan. Selain itu, istri Atta Halilintar ini memiliki kebiasaan khusus dalam makan malam.
Aurel hanya mengonsumsi makanan yang kaya protein seperti ikan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan telur. Hal ini dilakukan untuk menjaga asupan kalori tetap terkontrol, namun tetap memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan, terutama untuk regenerasi otot setelah aktivitas harian.
Tidak hanya mengatur pola makan, Aurel juga berkomitmen untuk berolahraga secara rutin sebagai bagian dari usahanya menurunkan berat badan. Ia sering kali berolahraga di malam hari setelah menyelesaikan berbagai kegiatannya, sehingga proses pembakaran kalori bisa terus berjalan.
Setelah menjalani olahraga yang tepat dan pola diet yang konsisten, Aurel berhasil menurunkan berat badan sebanyak 15 kilogram. Meskipun hasil ini sudah cukup signifikan, Aurel masih memiliki target penurunan berat badan tambahan sebesar 6 kilogram, dengan tujuan total penurunan mencapai 21 kilogram.
Ia berharap bisa mencapai target tersebut pada bulan November mendatang, sehingga ia bisa menjalani gaya hidup yang lebih stabil tanpa harus terus-menerus menjalani program diet yang ketat. Perjalanan diet dari Aurel Hermansyah ini menjadi inspirasi bagi banyak orang, terutama para ibu yang juga mengalami kenaikan berat badan setelah kehamilan.
Melalui pengalamannya, Aurel menunjukkan pentingnya memilih metode diet yang sehat dan aman, serta berkonsultasi dengan ahli untuk mendapatkan hasil yang optimal tanpa mengorbankan kesehatan. Kini, Aurel tampak lebih percaya diri dan lebih awet muda. (*)
Editor : Niklaas Andries