Radarbanyuwangi.id - Mandi menjadi solusi untuk menjaga kesehatan. Dengan aktivitas yang satu ini, seseorang bisa mendapatkan kuit yang bersih dan bebas dari ragam masalah kesehatan. Kebiasaan di masyarakat, mandi dilakukan sekali bahkan dua kali dalam sehari.
Kebiasaannya sekali di pagi hari dan sekali di sore atau malam hari. Mandi diharapkan dapat membantu menjaga kekebalan kulit. Dan tentu saja, setiap orang mandi dengan cara yang berbeda. Ada orang yang sabunan badan mereka setelah mereka keramas, tetapi ada juga orang yang keramas setelah mereka sabunan.
Tidak ada yang salah dengan setiap urutan ini, tetapi dengan melakukannya dengan benar, kotoran dan daki dapat dibersihkan dengan sempurna. Tapi masalah apakah cara mandi tersebut sudah benar.
Sebab jika menggunakan urutan mandi sabunan badan sebelum keramas, kemungkin akan mengalami bruntusan dan berjerawat pada kulit khususnya di dahi dan punggung.
Cara ini membuat produk perawatan rambut, seperti sampo atau kondisioner, dapat mengisi dan menyumbat pori-pori kulit, menyebabkan peradangan dan munculnya jerawat. Supaya hal itu tidak terjadi, maka perlu mengetahui urutan mandi yang benar diantaranya seperti berikut:
1. Sesuaikan suhu air dan basahi dulu tubuh bagian bawah
Sebelum mandi, periksa suhu air terlebih dahulu. Jika lebih suka mandi dengan air dingin, itu tidak masalah.Namun, jika lebih suka mandi dengan air hangat, pastikan airnya tidak terlalu panas karena dapat menyebabkan kulit terbakar. Untuk tetap aman, gunakan air dengan suhu suam-suam kuku. Setelah itu basahi dulu tubuh bagian bawah.
2. Bersihkan diri dengan keramas terlebih dahulu
Menggunakan sabun badan sebelum sampo berpotensi memunculkan beruntusan dan jerawat di punggung dan dahi. Oleh karena itu, mulai keramas terlebih dahulu dan gunakan sampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala.
Misalnya, jika memiliki masalah ketombe, gunakan sampo yang mengandung ketoconazole. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, gosok kulit kepala secara perlahan hingga ujung rambut.
3. Teruskan dengan kondisioner
Setelah kulit kepala dan rambut dibilas, gunakan kondisioner. Fungsinya adalah untuk membuat rambut lebih halus, berkilau, dan bebas kusut. Gunakan hanya batang rambut, jangan sampai akarnya. Lalu bilas dengan kondisioner sampai tidak ada residu.
4. Setelah itu baru sabuni seluruh tubuh
Setelah mandi, gunakan sabun untuk membersihkan seluruh tubuh. Mulai dari leher, punggung, tangan, selangkangan, dan kaki. Jangan lupa menyeka area belakang kuping dan sela-sela jari kaki dan tangan dengan sabun.
Sesuaikan sabun badan dengan jenis kulit. Kemudian dapat menggosok tubuh dengan tangan atau menggunakan waslap. Pastikan alat yang gunakan bersih.
5. Menyikat gigi
Sangat disarankan untuk sikat gigi sebanyak dua kali dalam sehari, satu kali pada pagi hari dan sekali lagi pada malam hari sebelum tidur. Namun, jika mandi di pagi hari atau di malam hari, melakukan sikat gigi ini setelah menyelesaikan sabunan.
Selama dua menit, sikat seluruh permukaan gigi hingga ke ujung gigi. Setelah itu, gunakan mouthwash untuk membersihkan gigi secara menyeluruh.
6. Cuci wajah
Mencuci wajah sebanyak dua kali setiap hari, setiap pagi dan malam sebelum tidur atau setelah berkeringat, sama dengan menyikat gigi.
Jika ingin mencuci wajah sekaligus saat mandi, pastikan untuk melakukannya di urutan terakhir. Ini akan mengangkat sisa pasta gigi dan sampo yang mungkin masih tertinggal di kulit wajah.
Dengan demikian, risiko munculnya jerawat dan bruntusan akan diminimalkan.Untuk sabun cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit dan tidak mengandung alkohol dan pewangi. Gunakan sabun cuci muka lembut. Jangan lupa untuk mencuci muka dua kali dengan micellar water, cleansing balm, atau oil cleanser.
Setelah mandi, gunakan handuk yang telah dibersihkan untuk mengeringkan tubuh dan wajah; jangan gunakan handuk yang sama untuk mengeringkan tubuh dan wajah. (*)
Editor : Niklaas Andries