RadarBanyuwangi.id – Fungsi utama ginjal adalah menyaring dan membuang ureum dari darah melalui urine secara optimal.
Jika ginjal mengalami gangguan, maka kesehatan dapat terganggu dan perlu dilakukan penanganan lebih lanjut.
Salah satu cara membuat fungsi ginjal agar tetap bekerja secara optimal adalah dengan mengkonsumsi jus buah.
Jus buah ini diyakini bisa menurunkan kadar kreatinin dan ureum yang tinggi di dalam darah.
Banyaknya kadar kreatinin dan ureum dalam darah ini bisa jadi menandakan adanya gangguan atau penurunan fungsi ginjal.
Berikut 5 jus buah yang dapat menurunkan kadar kreatinin yang aman untuk lansia usia 50 tahun ke atas, seperti dilansir dari Jawa Pos Radar Magelang.
1. Jeruk Lemon
Jeruk lemon merupakan buah yang mengandung vitamin C tinggi dan paling sering dikonsumsi sebagai obat asam lambung.
Banyak orang belum tahu bahwa manfaat yang ditawarkan oleh buah lemon sangatlah besar sebagai penurun kadar kreatinin tinggi.
Buah lemon memang umum dan kadar vitamin C-nya yang tinggi sebenarnya membuat buah ini lebih sering dipakai sebagai bahan perawatan kulit.
Padahal bila penderita kreatinin tinggi mengonsumsinya, maka fungsi ginjal akan terlindung karena kadar kreatinin otomatis menjadi turun.
Meskipun buah ini baik untuk menurunkan kadar kreatinin, namun kamu tetap perlu mengonsumsi buah ini dengan takaran yang tepat agar tidak berbahaya bagi tubuh.
2. Buah Naga
Jus buah penurun kreatinin yang aman untuk lansia usia 50 tahun ke atas yang selanjutnya adalah buah naga.
Hal ini dikarenakan buah ini mengandung beberapa kandungan yang secara tidak langsung baik untuk kesehatan ginjal.
Tidak hanya baik untuk ginjal saja, buah naga ini juga dapat membantu menghilangkan logam berat dan mencegah diabetes yang mana merupakan penyebab dari kreatinin naik.
3. Apel Merah
Apel merah ini dapat dijadikan sebagai obat dalam membantu menurunkan kadar kreatinin secara alami karena mengandung kalium yang cukup rendah.
Sehingga aman dikonsumsi untuk penderita gagal ginjal yang memiliki kadar kreatinin yang tinggi.
Tidak sampai situ saja, apel merah ini juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi yang dapat menyerap racun dalam tubuh.
4. Semangka
Dikenal sebagai buah yang menyegarkan favorit banyak orang, semangka juga dipercaya dapat menurunkan kadar kreatinin yang meningkat.
Hal ini dikarenakan buah ini kaya akan kandungan air dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun bagi penderita gagal ginjal diharapkan sebelum mengonsumsi perlu dikonsultasikan kepada dokter terlebih dahulu.
5. Cranberry
Jus buah penurun kreatinin yang aman untuk lansia yang selanjutnya adalah jus cranberry. Cranberry ini merupakan salah satu jenis buah berry yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Cranberry dikenal sebagai buah untuk mengobati penyakit infeksi saluran kemih.
Cranberry juga menjaga kesehatan tubuh, terutama menurunkan kadar kreatinin yang mana juga berguna untuk menjaga kesehatan ginjal.
Buah ini rendah potasium, namun tingg zat antoksidan yang mana dapat ikut membantu kesehatan serta menjaga kadar kreatinin tetap stabil.
Itulah beberapa jenis jus buah penurun kreatinin yang aman untuk lansia usia 50 tahun ke atas.
Selain dapat dikonsumsi untuk lansia, jenis buah di atas juga aman dikonsumsi oleh para remaja dan dewasa.
Sebab, kreatinin ini tidak hanya dialami oleh lansia, namun juga oleh para anak muda, baik itu anak-anak maupun remaja.
Selain meminum jus buah di atas, untuk mengatur kadar kreatinin agar tetap terkontrol, kamu juga perlu mengubah pola hidup tidak sehat dengan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan dan minuman sehat dan bergizi. (aro)
Editor : Ali Sodiqin