Karang gigi hingga penyakit gusi bisa menyerang. Belum lagi tidak benarnya dalam membersihkan gigi bisa berpotensi memicu munculnya gingivitis.
Gingivitis alias radang gusi merupakan kondisi yang terjadi karena ada peradangan pada gusi yang ditandai dengan bengkak serta kemerahan pada gusi di sekitar pangkal gigi.
Keberadaannya bisa dikaitkan dengan masalah kesehatan lain seperti jantung, ginjal, diabetes, hingga kanker.
“Perhatikan cara menyikat gigi yang benar untuk hasil kesehatan maksimal,” pesan drg Wahyu Primawati.
Sebelum menyikat gigi sebaiknya siapkan sikat dan pasta gigi. Selain gigi ada baiknya lidah juga disikat.
Membersihkan lidah juga penting untuk menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Ada baiknya jangkauan lidah yang dijangkau semakin dalam.
Sebab bagian dalam kerap menjadi sarang bakteri. Sedangkan untuk menyikat gigi gunakan sikat gigi yang lembut.
Caranya letakkan bulu sikat pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan sudut 45 derajat. Sikat gigi geraham di salah satu sisi mulut. Sikat dengan gerakan melingkar keatas ke bawah untuk setiap bagian.
Kemudian sikat setiap bagian gigi, mulai dari bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah, gigi yang dekat dengan pipi dan lidah.
Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat. Ini untuk menekan potensi plak atau sisa makanan yang menempel di gigi.
Untuk permukaan gigi depan, sikat dengan gerakan melingkar dari tepi gusi sampai gigi atas.
“Ubah pola menyikat jika diperlukan. Menyikat gigi dengan cara sama berpotensi ada bagian gigi lain yang terabaikan,” imbuhnya.
Selanjutnya bila menyikat gigi dari bagian geraham atas. Usahakan sikatan akhir pada gigi geraham bawah.
Durasi waktu untuk menyikat gigi seluruh bagian yakni dua hingga tiga menit. Setelah itu baru kumur kumur.
Yang mesti diperhatikan, jangan menyikat gigi terlalu keras hingga memberi tekanan pada gigi.
Ini bisa membuat permukaan luar gigi terkikis dan gusi berdarah. Selain itu penting juga lakukan pemeriksaan gigi ke dokter minimal tiga kali dalam setahun.(*)
Editor : Niklaas Andries