Tips Mencegah Bau Mulut saat Puasa

BAU mulut (halitosis)  tak sedap saat puasa bisa menimbulkan rasa tidak percaya diri saat berbicara dengan orang lain. drg. Rusydi Zein menjelaskan, penyebab bau mulut saat puasa yaitu adanya sisa makanan yang masih tertinggal. Selain itu, lalai atau tidak menyikat gigi usai santap sahur juga mengakibatkan mulut berbau tidak sedap. "Kenapa mulut bau? Karena, pasti ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut. Sisa makanan tersebut juga dapat tersangkut pada lidah, sehingga menyebabkan bau mulut dan napas tak segar,’’ jelasnya.

Menurut Rusydi, sisa-sisa makanan itu umumnya tersangkut di antara papila atau tonjolan-tonjolan pada permukaan lidah. Sisa makanan itu sering mengumpul di lidah. Pada saat itulah, terkadang kita merasa gigi sudah bersih, tapi mulu tetap bau. ‘’Ya, itu karena sisa makanan di lidah," ujarnya.

Beberapa tips untuk mengatasi bau mulut saat puasa antara lain: Minum air 2-3 liter saat berbuka hingga sahur.  Gosok gigi dan lidah setelah makan dan sebelum tidur. Kumur-kumur sebelum salat. Hindari makanan berbau tajam. Hindari merokok saat berbuka dan sahur. Hindari tidur terlalu lama. Ini akan memicu bau mulut tidak sedap.

Direktur RSUD Blambangan, dr. H. Widji Lestariono MMKes menambahkan, Poliklinik Gigi RSUD Blambangan didukung tenaga dokter gigi umum sampai berbagai spesialis gigi. ‘’Apabila ingin berkonsultasi terkait kesehatan gigi mulut, silakan langsung datang ke Poliklinik Gigi RSUD Blambangan,’’ pungkasnya. (*/bay) Editor : Gerda Sukarno Prayudha