RadarBanyuwangi.id - Mual saat asam lambung membuat lambung terasa tidak nyaman dan energi tubuh cepat terkuras. Sebab, produksi asam lambung yang berlebih biasanya disebabkan tidak adanya asupan di lambung.
Mengatasi asam lambung yang memuncak dapat dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari perubahan gaya hidup maupun dengan pengobatan medis.
Seperti, makan dengan teratur, menghindari makanan yang dapat memicu asam lambung, menjaga berat badan tetap ideal, mengurangi stres, hingga mengonsumsi minuman hangat seperti wedang jahe.
Jika gejala mual tidak segera mereda setelah dilakukan beberapa usaha, konsultasikan ke dokter atau klinik untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut dan tepat. Di bawah ini ialah pencegahan lain yang dapat kalian lakukan.
- Makan dengan teratur: Jangan biarkan lambung kalian tidak terisi, hapus kebiasaan untuk tidak sarapan. Karena tubuh memerlukan energi sebelum melakukan kegiatan sehari-hari.
- Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi: Cara ini cukup efektif untuk membantu meredakan gejala asam lambung.
- Hindari berbaring setelah makan: Jangan berbaring saat makanan baru masuk ke dalam tubuh, usahhakan untuk menunggu beberapa jam sebelum rebahan.
- Mengunyah permen karet: Hal ini bisa meningkatkan produksi air liur yang membantu meredakan gejala asam lambung.
- Kenakan pakaian longgar: Pakaian yang ketat dapat menekan perut dan memicu asam lambung naik.
- Obat penghambat: Obat ini dapat mengurangi mual akibat asam lambung serta produksi asam lambung yang berlebihan. Namun, sering mengonsumsi obat penghambat asam lambung dapat mengakibatkan gangguan pencernaan hingga gagal ginjal.
- Konsultasi dengan dokter: Jika gejala lambung masih berlanjut hingga perut terasa nyeri, segera pergi ke klinik atau dokter untuk mendapatkan diagnosa dan penanganan yang tepat.
Mengonsumsi obat herbal alam seperti wedang jahe yang dicampur madu dan serai ialah cara yang lebih efektif untuk penggunaan jangka panjang. (*)
Editor : Lugas Rumpakaadi